瑞瑞中午饭——幼儿沙拉 (5/550)

呵呵自己起的名，先从配料说起吧：我用的是（土豆，西红柿，香菇，虾仁）

首先：1土豆：含有非常丰富的营养物质，能促进脾胃的消化功能，排毒素，防止便秘。营养专家就断言：每餐只吃全脂奶和土豆，就足够人体需要的全部营养素。不用担心它是粗纤维，不会把宝宝们吃出肥肉肉的。

先把土豆蒸熟，去皮。如图：

2.西红柿：含有丰富的VC及铁、粗纤维等等但是要注意的是：吃西红柿注意六个禁忌：（1）不宜和黄瓜同时食用，（2）服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用，（3）空腹时不宜食用，（4）不宜食用未成熟的番茄，（5）不宜长久加热烹制后食用，（6）服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
做法：去皮用榨汁机打成泥里面加一点香菇、还有虾仁（反正按照个人的口味调配加）如图：

接下来就是要放炒锅，炒西红柿酱了，超市卖的我不放心给宝宝吃自己做的放心点，大家也可以买来简单点如图：

接下来，就该把蒸熟的土豆捣成泥

最后一个工序就是把做好的西红柿酱放在土豆泥上拌匀，愿意的话撒上几粒青豆作装饰：

OK大功告成啦，哈哈可以喂给宝宝吃喽！相信我，宝宝很爱吃这种饭饭的。而且很营养的哦，这是我发明的嘿嘿嘿每回发明好后，我先尝尝，好吃了就给瑞瑞吃，每回他都能吃完，所以他长得才这么壮啊！

 贴一下前两张照片；

蒸熟的土豆

用榨汁机打成的西红柿泥。如图：