白领午饭哪里去,京东食屋邀你来! (1/199)

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楼主: 倞崬喰偓

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京东美食主营: 

京东食物主营:各种面食:京东杂酱面、京东骨汤面、鸡菇干拌面、京东素拌面;中式凉菜:关中一道辣、巧拌红萝卜丝、京东酱豆、西湖醉鱼、卤蛋、卤豆腐干;晚市各种无烟烧烤:味之辣鱼丸、牛肉串烧、骨肉相连、串烧仔肠QQ:1136651655  订餐热线:02983005090 

饮食小常识: 
  有些上班族会自带午餐去单位,觉得这样营养又卫生。自己带饭时,蔬菜的比例应该多一些,因为一方面有助于补充维生素,另一方面,多吃蔬菜,还可以防止下午工作犯困。需要注意的是,在制作盒饭时,蔬菜炒至七八分熟就可以了,以防微波炉加热时进一步破坏其营养成分。 
  熬夜加班多吃深绿色蔬菜 
  人们常说,熬夜是美丽的大敌。其实,熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色,还有对健康的“摧残”。熬夜而疲劳的人,最容易出现维生素B族的缺乏。从而容易情绪紧张,烦燥激动,导致更容易疲劳。而深绿色叶菜类(菠菜、绿色花椰菜、芥蓝、甘蓝等)及豆类,正是B族维生素最好的来源。 
  除了抗疲劳外,深绿色蔬菜还含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能帮助吸收紫外线,保护眼睛免受伤害。此外,红肉、牛奶、乳酪富含维生素B12,有利于增强记忆力,提高工作效率。  

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1楼宝儿

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Z在什么地方啊,具体点啊,不然怎么去啊?
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