专家提醒：不必过度关注
据了解，相当一部分考生家长为了让孩子安心备考，已经放弃了自己所有的社会活动，在家也不看电视、不娱乐。此外，还有一些父母采取了让人意想不到的极端"举措"，如辞职在家陪孩子复习、用尽积蓄买轿车送孩子上放学等。
哈尔滨医科大学医学心理学教授王丽敏提醒说，父母应以"平常心"对待孩子和考试，不要让过度关注成为一种压力。如果所有家庭生活以孩子考试为中心，过度关注，对孩子是一种干扰，会形成心理压力，甚至造成伤害。尤其那些成绩不理想、性格又内向的孩子，面对家长过高的期望值，会表现出极度焦虑，可能酿成不良后果。
哈尔滨医科大学附属第一医院营养部教授阎雅更说，中、高考的特殊时期里，孩子们学习紧张、压力大，容易出现肌体消耗量大、食欲差的情况。很多家长为让孩子顺利度过这个时期，花大本钱让他们吃补品，其实很多家长并不懂究竟该怎么补，补什么，补多少。
营养学专家和医学心理学专家认为，大幅度调整孩子的饮食结构，随意进补，不仅容易造成孩子出现过敏、消化不良等不良反应，还会加重孩子的心理负担。
阎教授说，父母不要过分追求昂贵、稀有的补品，海参与普通鱼、虾的营养非常接近，经济条件一般的家庭没必要勉强买给孩子吃。蛋白粉是高蛋白的营养补充品，只有缺乏蛋白质的患者，如患有低蛋白血症、消耗性疾病、贫血等病症的病人，或膳食中蛋白质摄入不足的人，才能在医生的诊断和指导下进食，过量摄入蛋白粉不仅对肌体无益，反而会增加肝、肾负担。鱼子属于高脂肪、高胆固醇食物，适量食用可调节口味，但不能摄入过多。
孩子成绩不理想，家长要学会"退一步"
高考结束后，最失落的莫过于那些与大学失之交臂的落榜生和他们的父母。医学心理学专家说，此时家长要学会"退一步"考虑问题，与孩子共同努力走出困境。
哈尔滨医科大学医学心理学专家王丽敏说，往年高考后，她都会接待一些子女考试成绩不佳或落榜考生的父母。他们虽然知道一切都已经过去了，但总是无法接受孩子的成绩，不可自控地不断追问"为什么会这样"。此时，来自亲友、同事的善意关注也会成为一种压力，令家长感到无地自容，有些家长因此埋怨、指责、甚至贬低孩子。
王丽敏教授说，平时再不要强的孩子，落榜后也会感到失落和焦虑，如果父母将不良情绪转嫁给他们，会使家庭气氛更加压抑，容易引发意外事件。
王丽敏建议，这一特殊时期，夫妻之间一定要互相宽慰，要放低期望值，学会"退一步"考虑问题，还可以找朋友倾诉、读心理学方面的书籍、向心理医生求助，做好自我调节。
王丽敏认为，父母应允许孩子选择缓解压力的方式，一般情况下，只要不伤害身体、不具有暴力倾向和社会危害性的情绪发泄，家长都应积极配合。此时父母工作再忙也不要忽视孩子的情感，如果孩子出现大声喊叫、哭泣、摔东西的举动，父母只要留心观察，防止出现过激行为就可以了，不必强行阻止。若出现异常情况，应向专业人士求助。
调整好心态以后，父母要多利用肢体语言给孩子以鼓励，拍拍他们的头、真诚地拥抱一下，都可以表达出"我相信你"的信息。此外，适当的回避有利于心理健康，父母还应带孩子参加一些转移注意力的活动，如体育运动、看轻松愉快的电影等，和孩子一起积极面对未来。
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