近日，一则名为《都市白领10种短命的工作方式》的帖子，出现在华龙网两江论坛上。该帖作者“蝶渐于菲”，在帖文中曝出了都市白领10种“短命”的工作方式，准确地说是生活方式。
在每种“短命”生活方式中，“蝶渐于菲”都进行了相关数据的搜集和分析。在帖文中，该帖作者还自称在该10种方式中，自己占到了一半以上，担心自己已经成了高危人群。
该帖发出后，引起了不少网友的跟帖留言。记者在众多跟帖留言中注意到，在楼主所提出的10种“短命”生活方式中，大多数网友都自曝占了半数以上，很担心自己的健康问题。
网友“南方人”在跟帖中说自己已经占了8条，同时，他也很无奈地说：“但我也没有办法，要工作要生活嘛！要不我该怎么办呢？”“此木”在帖文后跟帖说，10种方式自己也占了6条，“我是不是要到医院去看看哟？”
针对网友提出的10种“短命”生活方式，记者采访了心理专家戴光明教授。在得知了网友总结的10种“短命”生活方式后，戴光明笑着告诉记者，“综合起来看，就是锻炼、人际交往、工作和饮食4个方面的问题”。
戴光明指出，现代社会生活节奏快，广大市民尤其是年轻人，心理压力也特别大。在日常繁忙的工作和生活中，一定要多抽时间锻炼身体，多与身边的人进行交流，生活饮食上尽量规律。
对于很多网友称自己已经占了10种“致命”生活方式一半以上，戴光明说，这些网友也不用太紧张，平时合理调节自己的生活节奏就可以了。
看看你该注意哪几条？
危险方式1.极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2.有病不求医。
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。
许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3.缺乏主动体检。
932人中，有219人从来不体检。
危险方式4.不吃早餐。
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5.与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6.长时间处在空调环境中。
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7.常坐不动。
被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式8.不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。
危险方式9.面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10.三餐饮食无规律。
有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。
不过生死由命，富贵在天！呵呵，
引用 健康达人 (494897896)在 2009年7月6日 17:20:41(顶楼)的发表:
我完蛋了
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