史上最全的瘦腿方法——亲身体验 (3/96)

 我是标准的东方身材——大鸭梨。从很小起就对自己的腿十分百分千分万分的不满意！！总是会哀叹为什么我的腿这么这么这么粗呢！一定是上帝造偶的腿的时候打了瞌睡。
 

第2阶段：腿部的局部运动

以前在乱七八糟的瘦身刊物上看到很多瘦腿的方法，我就一一练过。发现最好用又方便的这个。
步骤：
1.跪在床上，俯下身，双手撑住
2.把腿向后上方踢，每个做15次。做完后换腿。
      诚心的跟大家推荐这个方法哦，确实紧实了很多。

第四阶段：长跑+保鲜膜

这个阶段实在是血泪史阶段！！唉！不堪回首！！！
      首先要说！我痛恨跑步！！！实在是痛恨无比！！但是某天在上网看到每天坚持慢跑30分钟绝对是可以减肥的！于是我痛下决心豁出去了。
      裹上保鲜膜去附近的华师大操场跑步，一身汗累倒半死回家看电视，崩溃。原来跑步是不会减肥的，只是减水而已。喝了水就变回原样了。
      所以放弃。不过我是真的讨厌跑步。